いつも月初に体重や体組成を測るのですが、今月トータル3kg、やせていました。 甘いもの、チョコレートは毎日食べてるし食事も好きなものを食べています。 ウォーキングをほぼ毎日続けられている、その効果なのかなと … 続きを読む 【3kg痩せた】ウォーキングで自分を変える　５０代セミリタイア主婦の習慣